Se mettre au yoga pour les nuls en BD
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Se mettre au yoga pour les nuls en BD

À propos

Vous souhaitez en connaître plus sur le yoga avant de vous inscrire à une séance, ou vous voulez simplement vous détendre sans être tributaire des horaires d'un cours ? Clara est passée par là et partage avec nous son expérience pour tout savoir sur le yoga : origines, différentes pratiques, préparation idéale, nombreuses postures expliquées, ou encore bons conseils à avoir en tête.
« Le Yoga, ce n'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser. » Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire que du bien - ce serait dommage de vous en priver.
S'assouplir, trouver l'équilibre, se recentrer... En pratiquant régulièrement, vous progresserez à vue d'oeil. Qui plus est, le yoga invite à l'apaisement, il ressource et agit comme une thérapie, faisant la connexion entre le corps et l'esprit. Et le plus grand des avantages : on se fait plaisir !

Découvrez comment :
- Apprendre les bases ;
- Respirer correctement ;
- Préparer son corps à l'effort ;
- Trouver de l'inspiration ;
- Pratiquer suivant son niveau (de débutant à expert) ;
- Bénéficier de tous les bienfaits du yoga.

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  • EAN

    9782412036327

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    92 Pages

  • Longueur

    26.4 cm

  • Largeur

    20.2 cm

  • Épaisseur

    1.4 cm

  • Poids

    540 g

  • Distributeur

    Interforum

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Relié  

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